Transformeer je lichaam en leefstijl
Samen werken we aan een fitter, gezonder en energieker leven in de regio Rotterdam.
Over Ronald de Weerd
Mijn Verhaal
In de zomer van 2021 ben ik in mijn vrije tijd gestart met de opleiding tot Fitnesstrainer/Personal trainer en heb nadat ik deze had afgerond nog een opleiding gevolgd tot Gewichtsconsulent. Daarbij doe ik zelf al ruim 30 jaar aan fitness. Sporten en gezonde voeding geven mij enorm veel energie en mijn passie is om anderen diezelfde voordelen te laten ervaren. Daarom ben ik sinds 7 november 2025 met mijn eigen bedrijf gestart. Met mijn kennis en ervaring help ik je graag je doelstellingen op weg naar een gezondere leefstijl te behalen!
Motto
“Het zijn de kleine stappen die een groot verschil gaan maken!”
Expertise en Certificering
- Fitness Trainer A (Branchediploma NL Actief) www.nlactief.nl
- BGN Gewichtsconsulent www.gewichtsconsulenten.nl
(Specialisatie Sport en Voeding)
- Instituutsdiploma Personal Trainer (NHA Opleiding)
Met mijn genoten opleidingen en de ruime praktijkervaring bied ik mijn cliënten een unieke combinatie van kennis op het gebied van sport, voeding en een gezonde levensstijl. Samen gaan we jouw doelen bereiken! No cure no pay!
Gewichtconsulent:
Diensten en Pakketten gericht op het adviseren, begeleiden en coachen tot gedragsverandering op het gebied van voeding en beweging.
Een vrijblijvend gesprek waarin we jouw doelen en wensen bespreken.
Bespreken en vastleggen van jouw persoonlijke doelen (SMART)
Uitleg over mijn werkwijze en wat je kunt verwachten.
Het intakegesprek en de daarop volgende sessies helpen jouw je doelen te bereiken met een persoonlijk plan en regelmatige evaluaties. Tijdens de intake maken we een actieplan en in vervolgsessies sturen we bij om je gemotiveerd op koers te houden.
Meten met lichaamsanalyse weegschaal (o.a. BMI, spiermassa en visceraal vet )
Analyse van je huidige voedings- en leefpatroon.
Concreet actieplan afgestemd op jouw doelen.
Voortgangsevaluaties en planaanpassingen.
Prijs per vervolgsessie: € 27,50
Inclusief kennismakingsgesprek, intakegesprek en zes vervolggesprekken voor een complete begeleiding.
Meten met lichaamsanalyse weegschaal (o.a. BMI, spiermassa en visceraal vet )
Voedingsschema
Uitgebreide persoonlijke begeleiding van start tot finish.
Regelmatige evaluaties en ondersteuning voor duurzame resultaten.
Een gedetailleerd voedingsplan afgestemd op jouw persoonlijke doelen.
Advies en tips om een duurzame gezonde leefstijl op te bouwen.
Personal Training:
Ook op het gebied van Personal Training ben jij bij mij aan het goede adres!
Een vrijblijvend gesprek waarin we mijn aanpak naar aanleiding van jouw doelen en wensen bespreken.
Bespreken en vastleggen van jouw persoonlijke doelen (SMART)
Uitleg over mijn werkwijze en wat je kunt verwachten.
Inclusief een goede warming up en cooling down duurt een sessie circa 1 uur. Samen gaan we ervoor zorgen dat jouw doelstellingen worden behaald.
Warming up
Trainingssesie
Cooling down
Meten met lichaamsanalyse weegschaal (o.a. spiermassa en vetpercentage)
Krijg nu 10 lessen personal training voor de prijs van € 495,- inclusief schema om in je eigen tijd te trainen en een voedingsschema om nog meer progressie te boeken.
Warming up
Trainingssessie
Cooling down
Een gedetailleerd voedingsplan afgestemd op jouw persoonlijke doelen.
Trainingsschema
Meten met lichaamsanalyse weegschaal (o.a. spiermassa en vetpercentage)
Locatie en Faciliteiten
Mijn diensten zijn opgesplitst in gewichtsconsulentie en personal training, elk met hun eigen locatie-opties:
Gewichtsconsulentie
- Sessies vinden plaats bij mij thuis in een rustige en professionele omgeving.
- Inclusief weegmoment met lichaamsanalyse weegschaal
(o.a. BMI en spiermassa).
- In overleg zijn consulten aan huis ook mogelijk.
Personal Training
- Trainingen vinden plaats op buiten locaties in de regio Rotterdam,
ideaal voor een energieke en motiverende workout.
Je zult de voordelen van het sporten in de buitenlucht gaan ervaren!
- Trainingen in de sportschool zijn uiteraard ook mogelijk.
Contact
Neem direct contact op: Ik help je graag verder! Of je nu vragen hebt over mijn diensten of meteen een afspraak wilt plannen, aarzel niet om contact op te nemen.
Veelgestelde Vragen
Hier vind je antwoorden op veelgestelde vragen over onze diensten.